Kundalini Yoga Ravensburg
Was bringt mir Yoga? Welchen Nutzen habe ich davon?
Die Wirkung von Yoga ist so vielfältig, dass man dazu locker einige Seiten schreiben könnte. Da ich meine Webseite einfach und übersichtlich halten möchte, konzentriere ich mich hier auf das Wesentliche und berichte größtenteils aus meiner eigenen Erfahrung und den Erfahrungen der Kursteilnehmer. Übrigens wird im Kundalini Yoga die Erfahrung ganz groß geschrieben, denn unsere Voraussetzungen, unsere Wünsche/Erwartungen und unser Erleben unterscheiden sich individuell.
Auf körperlicher Ebene löst Yoga Verspannungen, kräftigt die Muskulatur, macht flexibler, verbessert insgesamt die Körperhaltung und hilft bei Schmerzen (vor allem bei Rückenschmerzen und Kopfschmerzen).
Das Üben von Yoga stärkt die Nerven, steigert die Konzentration und verbessert die Schlafqualität.
Yoga führt zu emotionalem Gleichgewicht und sorgt für Ausschüttung von Glückshormonen während gleichzeitig Stresshormone abgebaut werden. Zusammenfassend macht dich Yoga gesünder und glücklicher.
Was macht Kundalini Yoga aus? Und was unterscheidet sich zu anderen Yogastilen?
Kundalini Yoga hat sich die Ursprünglichkeit bewahrt und es wurde nichts dazugenommen oder weggelassen, um es der breiten Masse recht zu machen. Wir machen körperliche Übungen, erlernen Atemtechniken und singen auch Mantras. Gerade das Singen von Mantras wirkt auf manche fremd und es braucht etwas Offenheit Neuem gegenüber sich darauf einzulassen. Hat man das geschafft, erfährt man die Schönheit und Vollständigkeit dieser Technik. Die Wirkung umfasst alle Bereiche, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Besonders wir im Westen neigen dazu, uns nur auf das körperliche zu konzentrieren und es entstanden viele Yogaarten, die genau das anbieten. Wir brauchen das und es ist gut so. Yoga ist aber mehr als nur Übungen auf der Matte, es ist eine Geisteshaltung, eine Entwicklung des Bewusstseins, eine Lebensart. Natürlich konzentrieren wir uns in den Kursen hauptsächlich um die körperlichen Übungen, im Laufe einer länger dauernden Praxis spüren wir aber grundlegende Veränderungen in unserem Leben. Wir fangen an unsere Gewohnheiten, unsere Muster, unsere Gedanken bewusster wahrzunehmen und evtl. auch zu verändern. Wenn dich das anspricht, bist du hier richtig. Ich freue mich auf dich.